Petite balade à 1860 m

Après avoir bien crapahutée toute la semaine en vélo et CAP, j’ai fini, aujourd’hui mes vacances avec la cerise sur le gâteau, en faisant l’Alpe d’Huez.

Bisous.

Nath la grimpeuse de la semaine !!

   

Week-end club du 18 et 19 mai 2019

Le week-end s’est très bien passé avec une superbe ambiance, on a eu de la chance avec la météo au final (qques gouttes de pluie seulement le samedi à vélo!), l’eau était très froide (13° le matin).

 Un grand merci aux 17 participants à ce WE club dans le Morvan au lac des Settons : Lionel, Léane, Marine,  Alain, Paul, Jean-Marie, Christophe, Grégory, Michael, Arnaud, Vincent, Nathalie & Dominique, Sébastien, David, Quentin, Frédérick.

Lien vers les photos

SamediNatation: 1200/1700m + Vélo: 85kms 1500D+ /125kms 2000D+ CAP: de la marche au 5 kms au tour du lac 14km

Dimanche : Natation : 1300m + Vélo : 33 kms 400D+ Trail 7 kms

Lien vers relive 1

Lien vers relive 2

Lien vers relive 3

BF5

Il est admis.   Bravo à Frédérick, heureux titulaire du BF5

Equipements

La distribution des équipements aura lieu mercredi prochain (15/05) à la piscine.

J’y serai à partir de 19h30.

Résultat d’images pour livraison

Equipements

Ils sont arrivés.  La distribution des commandes est en cours. Tous les TSR-rois qui ont fait une commande ont été contactés par mail.

Pour les indécis ou les retardataires, il y a un peu de stock. La page « équipements » va être mise à jour mais, en attendant, n’hésitez pas à demander si l’article de votre choix est en disponible.

Afficher l’image source

BF5

Fréderick a passé l’examen du BF5.   Les résultats ne sont pas encore disponibles mais son écrit l’est.

Nous vous encourageons à le lire et à vous en inspirer. N’hésitez pas à lui piquer quelques trucs et astuces, je suis sûre qu’il ne vous en voudra pas.

Par contre, si vous avez des questions, des besoins de renseignements complémentaires, n’hésitez pas à le contacter directement ou via l’intermédiaire du club.   Toute question lui sera transmise.

Rapport BF5 de Frédérick

Informations groupes WhatsApp

Les liens vers les différents groupes WhatsApp ont été supprimés du site, un des liens avait été piraté.

Les nouveaux liens vous seront adressés par email.

Vacances de Pâques

Pour mémoire, il n’y a pas d’entrainement natation pendant les vacances scolaires. Les programmes d’entrainement vous seront adressés par newsletter ce week-end.

Reprise le lundi 6 mai 2019 même horaire, même lieu.