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CONSEILS PRATIQUES

ORGANISATION GENERALE

Une programmation annuelle de l'entraînement est réalisée en début de chaque nouvelle saison afin de vous proposer des séances cohérentes et adaptées aux objectifs généraux des différents membres du club.

Vous trouverez ci-dessous différents documents relatifs à l'entraînement et à tout ce qui peut s'y rapprocher. N'hésitez pas à aller les consulter... de nouveaux dossiers seront proposés et mis en ligne régulièrement.

Mots clés pour la période hivernale:
Technique: On s'applique et on corrige ses défauts
Travail foncier: Faut construire les bases pour 2013
Réflexion: On pense à ce que l'on fait tout le temps !


Natation:
Piscine Chevreuse
Lundi, Mercredi, Vendredi de 20h00 à 21h30 et Samedi de 8h45 à 10h15

(Sous réserve de la présence d'un  BNSSA)
Pas de créneau pendant les vacances scolaires


Cyclisme:
Lac de St Rémy

Samedi  14h00 à 16h00
Séance collective
avec Eric Dupas.
Course à Pied:
Piste de Gif

Jeudi 19h00 à 20h30:
avec Christian MARTIN

SÉANCES D'ENTRAÎNEMENTS


Les séances de natation ne sont plus mises en ligne.

N'oubliez pas que dans chaque entraînement, il est indispensable:

- de s' échauffer progressivement
- d'
être motivé pour la séance
- de
récupérer tranquillement
- de
s'étirer en douceur
- de bien
s'hydrater , avant, pendant et après
- de prendre du
plaisir , même quand on est dans le rouge

Toutes les archives des années précédentes:

30/08/2014


2014-03-14 06:17:06