Le TSR78 est aussi sur Facebook : 
Ici !
ACTU DU WE
Actus du we:
Le week-end club du TSR 78 a eu lieu ces 13-14-15 mai au Lac des Settons dans le Morvan.
Événement de préparation pour les compétitions mais aussi vecteur social, nos triathlètes ont mis en pratique leur entraînement et leur mental sur deux jours :
La première journée : une première session de 1700 m de natation dans le lac (eau à 19°c) , suivie d’un 95km avec 1600m de D+, ou 125 km et 2400 de D+ pour les plus solides.
La session du samedi s’est terminé par le tour du Lac des Settons (14 km)
Enfin le deuxième jour, la natation s’est étalée sur 1500 m avec sortie à l’australienne, et travail sur l’orientation. Puis 45 km de vélo, enchaîné avec un trail court de 7km dans les bois.
Les 16 participants ont finalement récupéré autour d’un barbecue, dernière transition avant la reprise de la semaine.
A PART CA:
Premier triathlon de la vallée de l’Iton pour Aude et une très belle 13 ème place de Matthieu sur le Trail des Lavoirs
ACTU DU WE
Actu du we:
Ce dimanche belle participation de Nath et Fred à la Descente de l’Oise – Championnat regional Eau libre 2022 de nage avec palmes. Distance 6.2 kms. Nath termine 9ème des Master 2 femme en 1h22 et Fred 7ème des masters 2 homme en 1h10.
Cyril au semi marathon de Sénart et Jacques à la race across Paris.
Le Saviez Vous ? #2
Le triathlon c’est l’enchaînement des 3 sports : natation, vélo et course à pied.
Mais les transitions entre ces 3 sports sont aussi à prendre en compte en compétition et donc pendant les entraînements
A PART CA:
A PART CA .. ce jeudi:
Bravo à nos triathlètes pour leur session de PPG préparée par Marine !
ACTU DU WE ET A PART CA
Actus du we:
Matthieu qui finit 5ème à la Rambolitrail et Nicolas au trail ‘La Démentielle au Boulay’ qui s’octroie une 13ème place après avoir souffert d’une météo lourde et orageuse
A PART CA .. ce we:
Bravo à David, Nath et Seb pour le premier exercice de transition de la saison. L’exercice consistait à enchainer plusieurs sessions de course à pied et de vélo depuis une aire de transition aménagée par Fred (voir photo).
Une belle sortie vélo « Rouler en équipe, apprendre le relais » le dimanche matin
Le Saviez Vous ? #1
Le club TSR78 est présent sur Strava :
Mais aussi sur Garmin Connect:
Une bonne façon de voir les copains nager, rouler et courir même quand on peut pas les voir !
ACTU DU WE ET A PART CA
Actus du we:
Nathalie et Cyril au duathlon de Versailles, 3ème vétérante pour Nath:
A PART CA .. ce we:
Bravo à Fred pour son arbitrage sur le cross duathlon de Draveil. Belle épreuve à faire à l’avenir !
Une belle sortie vélo « Hauteurs et Valéées à Maurepas » pour Paul, Arnaud et Lionel (90km)
ACTU DU WE ET A PART CA…
Actus du we:
– Et un premier triathlon XS pour Jean-Pierre qui raconte:
« Ma 1ere expérience à triathlon :
La natation mon point d’amélioration. lol.
Toujours faire honneur au club. Très belle expérience au demeurant.
Jp »
– Merci à lionel qui a arbitré au même triathlon de Fresnes,
A PAR CA…ce we:
Bravo à
– Paul au Marathon de Paris en 3h47.
– Nicolas au trail 42 kms de Josas: 10 ème scratch et 2ème de sa catégorie